1. ¿Qué es la resiliencia?

Bienvenido al blog “Resiliencia: Herramientas para superar la adversidad”, que está diseñado para tu desarrollo personal y profesional. Te ayudaré a que puedas salir transformado, empoderado y enriquecido ante situaciones adversas. Así que, si has pasado, estás pasando o vas a pasar por algún tipo de adversidad y quieres desarrollar tus recursos personales, este es tu blog.

Seguramente conozcas a alguien que ha pasado por situaciones límites o difíciles y que no sólo las ha superado sino que ha salido fortalecida de dichas situaciones. A estas personas se les llama resilientes y ante la adversidad sacan la mejor versión de sí mismas.

Yo defino resiliencia como la capacidad de superar situaciones adversas, resurgir de las mismas, para salir transformado y enriquecido por ellas.

Ante esta definición, puedes preguntarte:

-       ¿Qué pasa si no soy resiliente?

-       ¿Se puede desarrollar la resiliencia o es algo que forma parte de mi personalidad?

La buena noticia es que todos somos en algún grado resilientes y que se pueden desarrollar diferentes habilidades para afrontar de mejor forma las situaciones adversas.

Si actualmente no tienes problemas importantes en tu vida ¿Qué ventaja puede traerte desarrollar la resiliencia?

El desarrollar la resiliencia puede mejorar de forma importante tu calidad de vida, disminuir sustancialmente tu estrés y te prepara a afrontar la adversidad de forma positiva durante toda tu vida.

Para poder potenciar la resiliencia necesitas mejorar algunas de las siguientes áreas: tus competencias personales y confianza en ti mismo, las competencias sociales, tener apoyo familiar y social, tener estructura y orden, y la espiritualidad. El desarrollo en cualquiera de esas áreas, te llevará inequívocamente a mejorar la forma de afrontar la adversidad.

En los siguientes post te daré pastillas de resiliencia donde he condensado información de la psicología, del coaching, de la PNL y otras fuentes, que te ayudarán a desarrollarte como persona. ¿Estás preparado para mejorar tu calidad de vida y reducir tu estrés? ¿Te atreves a asumir el reto de desarrollar tu resiliencia?  Te animo a que me sigas

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Muchas gracias y hasta la próxima