9. Estado de ánimo resiliente: La ambición
Bienvenido al blog “Resiliencia: Herramientas para superar la
adversidad”, que está diseñado para tu desarrollo personal y profesional. Te
ayudaré a que puedas salir transformado, empoderado y enriquecido ante
situaciones adversas. Así que, si has pasado, estás pasando o vas a pasar por
algún tipo de adversidad y quieres desarrollar tus recursos personales, este es
tu blog.
Si me preguntas si existe un
estado de ánimo resiliente, te diría que sí y se llama ambición.
Antes de empezar me gustaría
distinguir entre emoción y estado de ánimo. La emoción es un estado afectivo
que es súbito, brusco y pasajero que viene acompañado de cambios fisiológicos y
endocrinos (ejemplos: la alegría, la ira, el miedo, la tristeza). Por otra
parte, el estado de ánimo es un estado afectivo estable, es decir, los seres
humanos siempre estamos inmersos en determinados estados de ánimo y no hay
forma de evitar encontrarse en alguno (ejemplos: resentimiento, aceptación,
resignación y ambición)
Dependiendo del estado de ánimo
en que te encuentres, ciertas acciones son posibles, mientras que otras no. Es
decir, algunas posibilidades están abiertas y otras están cerradas, por lo que
los estados de ánimo condicionan la forma en la que se efectúan esas acciones.
El estado de ánimo determina la forma de mirar el mundo y a menudo son
transparente para las personas, en el sentido que la personas no toman
conciencia de ellos.
Rafael Echeverría, sociólogo y
filósofo chileno, además de ser el padre del coaching ontológico, explica que cuando
se pasan por dificultades o adversidades, es frecuente mantener un estado de
ánimo que denomina “resignación”.
Si tu observas que alguien se
comporta, en un determinado ámbito, como si no pudiera cambiar algo, mientras
que los demás consideran lo contrario, esa persona está en un estado de ánimo
de resignación. Una persona en este estado no ve el futuro como un espacio de
intervención que le permite, a partir de las acciones, transformar el presente.
En otras palabras, en este estado de ánimo, se tiene el juicio de que las cosas
no van a cambiar, sin importar lo que se haga. Es lo que algunos llaman
desesperanza o indefensión aprendida: no se qué hacer, por tanto, no hago nada.
Lo curioso, es que normalmente la
persona resignada no observa su estado de ánimo de resignación como tal, sino
que ve de forma justificada su inactividad. Además, todos podemos estar
resignados en algún momento de la vida, en algún ámbito personal. Sucede cuando
reconocemos que las cosas podrían ser diferentes, pero tenemos el juicio de que
las cosas no van a cambiar, hagamos lo que hagamos.
Por otra parte, para Echeverría,
el estado de ánimo que se contrapone a la resignación es la “ambición”. En la ambición se tiene una
mirada diferente al futuro, que tiene un amplio espacio de posibilidades de
acción y donde las acciones poseen una gran capacidad generativa y, en
consecuencia, de construcción de nuevas realidades.
Una persona con un estado de
ánimo ambicioso tiene el juicio de que tiene posibilidades de acción donde
otros normalmente no las ven y se compromete en la ejecución de tales acciones.
Ahora, ¿qué hacemos cuando
identificamos un área de nuestra vida en la cual sospechamos que detrás de
nuestro “realismo” podría esconderse un estado de ánimo de resignación?
El juicio que está detrás de la
resignación es “No se puede hacer nada aquí” o, “Haga lo que haga, nada va a
cambiar”.
Una forma de combatir con el
estado de ánimo de resignación será el examinar los fundamentos de estos
juicios. Podemos tomar conciencia de que los obstáculos que, suponíamos, nos
impedían actuar efectivamente, no existen, o que pueden ser superados. A menudo
sucede que no actuamos porque suponemos que si hiciéramos una determinada
petición, ésta nos sería denegada. Sin embargo, no es extraño descubrir, cuando
entablamos esa conversación, que nuestro supuesto inicial era infundado.
Otra forma de combatir la
resignación y pasar a la ambición es aprender y ampliar nuestra capacidad de
acción. El aprendizaje es una de las más importantes formas de alejar a las
personas de la resignación.
Quería contar mi experiencia
relativa al podcast. Hace un tiempo quería dar el paso de dar conocer a
Psico-Acción y a mi mismo a través de un podcast. Estuve alrededor de un año en
un estado de ánimo de resignación con respecto a este tema, porque pensaba que
no podía hacerlo por diversas razones: timidez de hablar a un micrófono, falta
de conocimiento de cómo hacer el podcast, la creencia de que los podcast eran
para algunos pero no para mí. Desmontando muchas de las creencias limitantes en
las que me basaba y sobre todo aprendiendo (mirando tutoriales, buscando una
metodología) pude dar el paso a un estado de ánimo ambicioso, logrando mi
objetivo.
Recuerda que el aprendizaje hace
que parezca alcanzable lo que pudo parecer anteriormente imposible. Cambia a un
estado de ánimo ambicioso, abre tus posibilidades de acción y sé más
resiliente.
Si te ha gustado o te ha llamado la atención este post te
pido que hagas algunas de estas cosas:
- Que
te subscribas a mi lista de correos. Puedes hacerlo a través de la pestaña Alta en newsletter
de la página web. Así te avisaré cuando publique el siguiente artículo o
podcast
- Qué
me digas tu opinión o tu pregunta por cualquiera de las vías antes mencionadas.
Cuando tenga posibilidades te contestaré.
Recuerda que si prefieres escucharme, lo puedes hacer en mi
canal de Youtube
o a través del Podcast (tanto en iVoox
como itunes).
Si prefieres leerme puedes hacerlo a través de la pestaña blog-resiliencia de mi
página web y de allí te enlazaré al artículo en blogger.
Si quieres un proceso de coaching, ya sea online o
presencial, ve a la pestaña coaching
de la página web. Allí verás mi correo y teléfono. No dudes en contactar
conmigo
Muchas gracias y hasta la próxima
gracias, muy interesante y muy profesional, el audio es un extra muy deseado para los que estamos en modo ambicioso haciendo varias cosas a la vez :)
ResponderEliminarMuchas gracias asistente1. Es cierto que el audio (uso podcast) mientras te ejercitas, estás en el coche o haciendo cualquier actividad que hagas es muy útil. A mi me inspira frecuentemente.
ResponderEliminar